facebook

Kanał You Tube

niedziela, 8 grudnia 2013

Koktajl z owoców i szpinaku



Koktajle owocowe mają wiele zalet. Przede wszystkim posiadają niepowtarzalny smak, ale też walory zdrowotne. Dają energię na cały dzień. Dziś pokażę Wam prosty przepis na ekspresowy napój. Nie lubicie szpinaku? Nic nie szkodzi, w ogóle go nie czuć.

Składniki:

1 jabłko

1 banan

1 ½ pomarańczy

garść szpinaku

1/3 szklanki wody mineralnej

Koktajl ze szpinakiem
Porcja: 2 szklanki

Czas przygotowania: 10 minut



1)Jabłko kroję na ćwiartki, usuwam gniazdo nasienne i obieram ze skórki. Przekładam do naczynia, w którym całość będę blendować.

2)Odcinam końcówki banana, obieram ze skóry, kroję i wrzucam do jabłka.

3)Pomarańcze kroję na pół. Sok wciskam do naczynia z owocami.

4)Blenduję owoce i dodaję wodę.

5)Usuwam łodygi ze szpinaku, a liście przekładam do owoców i całość blenduję.

6)Przelewam do szklanki i dekoruję plasterkiem pomarańczy.

Smacznego!
Koktajl ze szpinakiem

58 komentarzy:

  1. uwielbiam koktajle, choć bardziej kojarzą mi się z latem :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Latem są najsmaczniejsze z owoców sezonowych:)

      Usuń
  2. ciążowa zchcianko, filmiki twoje są bardzo fajne, ale brakuje mi w nich delikatnego podkładu muzycznego, byłoby jeszcze fajniej :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo dziękuję za sugestię. Muszę o tym pomyśleć:)

      Usuń
  3. smaczny i zdrowy :) lubię takie!

    OdpowiedzUsuń
  4. Niesamowite połączenie..muszę kiedyś wypróbować choć mam obawy o smak owoców i szpinaku ;D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też za pierwszym razem miałam obawy, ale szpinaku nie czuć:) Smakuje owocowo.

      Usuń
  5. też chce:D
    http://rozaliafashion.blogspot.com/2013/12/sweater-flowers.html

    OdpowiedzUsuń
  6. Niestety nie znoszę szpinaku, więc dla mnie odpada.

    OdpowiedzUsuń
  7. Mmm, pyszności :) Bardzo lubimy :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Na pierwszy rzut oka ciężko połączyć szpinak z owocami :). Ale jak już się spróbuje, jest przepyszne :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zgadzam się z Tobą w 100%. Początkowo takie połączenie może się wydawać dziwne, ale smak jest doskonały:)

      Usuń
  9. Muszę nadrobić zaległości w tej kwestii:)

    OdpowiedzUsuń
  10. Nigdy żadnych koktajlów nie próbowałam. Co jedyne truskawkowy i jagodowy, jak to co roku w lato :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja robię je dość często. Koniecznie spróbuj, może Tobie też przypadną do gustu:)

      Usuń
  11. Właśnie będę musiała. Ja w tym roku zamroziłam dużo jagód, także czasem robię koktajle :) Zawsze jakiś progress :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A ja w tym roku niestety niewiele zamroziłam:( I teraz żałuję. Zostają mi tylko kupne mrożonki.

      Usuń
  12. Zdecydowanie za mało piję takich pyszności.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Koniecznie to zmień:) Ja czuję się po takich napojach fantastycznie dlatego często je robię.

      Usuń
  13. Dobrze że trafiłam na Twój blog, może wreszcie zrobię coś zdrowego. Mam ochotę na taki koktajl, lub zdrową sałatkę (w przyszłym tygodniu) Serdecznie Pozdrawiam:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cieszę się i zapraszam częściej. Zdrowa sałatka będzie u mnie w następnym tygodniu:) Pozdrawiam!

      Usuń
  14. Smaczne zdrowe i piękny kolor!

    OdpowiedzUsuń
  15. Super blog i fajna notka. :) Piszesz tak że aż chce się czytać! :) Na pewno będę częściej odwiedzać. :) Zapraszam też do mnie www.divoces.blogspot.com :) Obserwujemy ? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo Ci dziękuję za miłe słowa:) Już do Ciebie zaglądam.
      Obserwujemy!

      Usuń
  16. Są to bomby witaminowe takie koktajle ale ja się chyba i tak nie przekonam kolorek mnie odstrasza :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To zrezygnuj ze szpinaku, wtedy kolor będzie neutralny:)

      Usuń
  17. uwielbiam takie koktajle. pełnia witamin na taką pogodę wskazana ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zgadzam się z Tobą:) Taki koktajl od razu poprawia humor.

      Usuń
  18. Uwielbiam Twojego bloga ! :) A przepis na pewno wypróbuję pomimo tego, że nie przypadam za szpinakiem :)
    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo Ci dziękuję za miłe słowa:) Możesz spokojnie zrobić bez szpinaku, koktajl też wyjdzie pyszny.

      Usuń
  19. Wow, nie wpadłabym nigdy na to, żeby szpinak dodać do koktajlu z owoców :) To musiało być coś pysznego, co prawda nie mam już ciążowych zachcianek, ale myślę, że też mogę sobie takie coś zapodać :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To zdrowy przepis dla każdego:) Ja robię dla całej rodziny. Spróbuj!

      Usuń
  20. Na taki koktajl to ja miewam zawsze zachciankę :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja również:) Smaczny, zdrowy - czego chcieć więcej?!

      Usuń
  21. Odpowiedzi
    1. Dokładnie tak:) Uwielbiam ten zielony kolor.

      Usuń
  22. Często robię podobne, ale bez szpinaku...muszę się przełamać...piękny kolor:)

    OdpowiedzUsuń
  23. Samo zdrowie! Bardzo lubię zielone koktajle :))

    OdpowiedzUsuń
  24. wow, jaki ciekawy zestaw owoców do szpinaku :)

    OdpowiedzUsuń
  25. Hm... ciekawe połączenie na koktajl :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ciekawe, ale przepyszne! Koniecznie spróbuj:)

      Usuń
  26. ja osobiście jestem ogromną fanka szpinaku. zawsze robię takie koktajle kiedy nie mogę nic przełknąć - wtedy sprawdza się rewelacyjnie :)

    OdpowiedzUsuń
  27. nigdy nie piłam takiego koktajlu - spróbuję jak tylko się szpinak świeży pojawi :)

    OdpowiedzUsuń