Koktajle
owocowe mają wiele zalet. Przede wszystkim posiadają niepowtarzalny smak, ale
też walory zdrowotne. Dają energię na cały dzień. Dziś pokażę Wam prosty
przepis na ekspresowy napój. Nie lubicie szpinaku? Nic nie szkodzi, w ogóle go
nie czuć.
Składniki:
1
jabłko
1
banan
1
½ pomarańczy
garść
szpinaku
1/3
szklanki wody mineralnej
Porcja:
2 szklanki
Czas
przygotowania: 10 minut
1)Jabłko
kroję na ćwiartki, usuwam gniazdo nasienne i obieram ze skórki. Przekładam do
naczynia, w którym całość będę blendować.
2)Odcinam
końcówki banana, obieram ze skóry, kroję i wrzucam do jabłka.
3)Pomarańcze
kroję na pół. Sok wciskam do naczynia z owocami.
4)Blenduję
owoce i dodaję wodę.
5)Usuwam
łodygi ze szpinaku, a liście przekładam do owoców i całość blenduję.
6)Przelewam
do szklanki i dekoruję plasterkiem pomarańczy.
Smacznego!
uwielbiam koktajle, choć bardziej kojarzą mi się z latem :)
OdpowiedzUsuńLatem są najsmaczniejsze z owoców sezonowych:)
Usuńciążowa zchcianko, filmiki twoje są bardzo fajne, ale brakuje mi w nich delikatnego podkładu muzycznego, byłoby jeszcze fajniej :)
OdpowiedzUsuńBardzo dziękuję za sugestię. Muszę o tym pomyśleć:)
Usuńsmaczny i zdrowy :) lubię takie!
OdpowiedzUsuńTo tak samo jak ja! I jeszcze ten kolor:)
UsuńNiesamowite połączenie..muszę kiedyś wypróbować choć mam obawy o smak owoców i szpinaku ;D
OdpowiedzUsuńTeż za pierwszym razem miałam obawy, ale szpinaku nie czuć:) Smakuje owocowo.
Usuńteż chce:D
OdpowiedzUsuńhttp://rozaliafashion.blogspot.com/2013/12/sweater-flowers.html
Polecam gorąco:)
UsuńNiestety nie znoszę szpinaku, więc dla mnie odpada.
OdpowiedzUsuńRozumiem i nie namawiam:) Pozdrawiam
UsuńMmm, pyszności :) Bardzo lubimy :)
OdpowiedzUsuńTo dokładnie tak samo jak ja:)
UsuńNa pierwszy rzut oka ciężko połączyć szpinak z owocami :). Ale jak już się spróbuje, jest przepyszne :)
OdpowiedzUsuńZgadzam się z Tobą w 100%. Początkowo takie połączenie może się wydawać dziwne, ale smak jest doskonały:)
UsuńMuszę nadrobić zaległości w tej kwestii:)
OdpowiedzUsuńKoniecznie:) Pozdrawiam!
UsuńNigdy żadnych koktajlów nie próbowałam. Co jedyne truskawkowy i jagodowy, jak to co roku w lato :)
OdpowiedzUsuńJa robię je dość często. Koniecznie spróbuj, może Tobie też przypadną do gustu:)
UsuńWłaśnie będę musiała. Ja w tym roku zamroziłam dużo jagód, także czasem robię koktajle :) Zawsze jakiś progress :)
OdpowiedzUsuńA ja w tym roku niestety niewiele zamroziłam:( I teraz żałuję. Zostają mi tylko kupne mrożonki.
UsuńZdecydowanie za mało piję takich pyszności.
OdpowiedzUsuńKoniecznie to zmień:) Ja czuję się po takich napojach fantastycznie dlatego często je robię.
UsuńDobrze że trafiłam na Twój blog, może wreszcie zrobię coś zdrowego. Mam ochotę na taki koktajl, lub zdrową sałatkę (w przyszłym tygodniu) Serdecznie Pozdrawiam:)
OdpowiedzUsuńCieszę się i zapraszam częściej. Zdrowa sałatka będzie u mnie w następnym tygodniu:) Pozdrawiam!
UsuńSmaczne zdrowe i piękny kolor!
OdpowiedzUsuńTakie lubię najbardziej:)
UsuńSmacznie i zdrowo. Mniam :))
OdpowiedzUsuńTo dobry wybór np. na drugie śniadanie:)
UsuńBardzo Ci dziękuję za miłe słowa:) Już do Ciebie zaglądam.
OdpowiedzUsuńObserwujemy!
Są to bomby witaminowe takie koktajle ale ja się chyba i tak nie przekonam kolorek mnie odstrasza :)
OdpowiedzUsuńTo zrezygnuj ze szpinaku, wtedy kolor będzie neutralny:)
Usuńuwielbiam takie koktajle. pełnia witamin na taką pogodę wskazana ;)
OdpowiedzUsuńZgadzam się z Tobą:) Taki koktajl od razu poprawia humor.
UsuńUwielbiam Twojego bloga ! :) A przepis na pewno wypróbuję pomimo tego, że nie przypadam za szpinakiem :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam :)
Bardzo Ci dziękuję za miłe słowa:) Możesz spokojnie zrobić bez szpinaku, koktajl też wyjdzie pyszny.
UsuńWow, nie wpadłabym nigdy na to, żeby szpinak dodać do koktajlu z owoców :) To musiało być coś pysznego, co prawda nie mam już ciążowych zachcianek, ale myślę, że też mogę sobie takie coś zapodać :)
OdpowiedzUsuńTo zdrowy przepis dla każdego:) Ja robię dla całej rodziny. Spróbuj!
UsuńNa taki koktajl to ja miewam zawsze zachciankę :)
OdpowiedzUsuńJa również:) Smaczny, zdrowy - czego chcieć więcej?!
Usuńpysznie i zdrowo :)
OdpowiedzUsuńsmacznego :)
Polecam, jest naprawdę dobry! Pozdrawiam:)
UsuńBomba witaminowa, pycha :)
OdpowiedzUsuńDokładnie tak:) Uwielbiam ten zielony kolor.
UsuńCzęsto robię podobne, ale bez szpinaku...muszę się przełamać...piękny kolor:)
OdpowiedzUsuńKoniecznie, naprawdę warto:) Pozdrawiam!
UsuńSamo zdrowie! Bardzo lubię zielone koktajle :))
OdpowiedzUsuńJa też je uwielbiam:)
Usuńwow, jaki ciekawy zestaw owoców do szpinaku :)
OdpowiedzUsuńTo ciekawy i bardzo smaczny zestaw:)
UsuńHm... ciekawe połączenie na koktajl :)
OdpowiedzUsuńCiekawe, ale przepyszne! Koniecznie spróbuj:)
UsuńSamo zdrowie, uwielbiam :) !
OdpowiedzUsuńDaje energię na wiele godzin:)
Usuńja osobiście jestem ogromną fanka szpinaku. zawsze robię takie koktajle kiedy nie mogę nic przełknąć - wtedy sprawdza się rewelacyjnie :)
OdpowiedzUsuńnigdy nie piłam takiego koktajlu - spróbuję jak tylko się szpinak świeży pojawi :)
OdpowiedzUsuń