Śniadanie w ciąży – pomidory nadziewane białym serem, sok z czarnej porzeczki i kiwi

Dawno nie publikowałam postu z serii śniadanie w ciąży. Dziś proponuję Wam pomidory nadziewane białym serem, sok z czarnej porzeczki i kiwi. Przygotowanie takiego śniadania nie zajmuje wiele czasu. Warto przygotować sobie taki zestaw. To gwarantuje mnóstwo energii i dobry nastrój. 

Składniki:

2 pomidory

2 kawałki chleba

1 łyżeczka masła

1 łyżka jogurtu naturalnego

szczypiorek lub dymka

sok z czarnej porzeczki lub aronii

kiwi

szczypta soli

1.Pomidory nadziewane zrobiłam według przepisu, który możecie znaleźć tutaj.

 2.Domowy chleb smaruję masłem.

3.Kiwi obieram i kroję. Sok przelewam do szklanki. Całość układam na talerzu.

Smacznego!

Śniadanie w ciąży – pasta z sera białego, szaszłyki owocowe i kakao z pianką

Dziś kolejny wpis z serii śniadanie w ciąży. Tym razem proponuję pastę z sera białego z koperkiem, szaszłyki owocowe i kakao z pianką. Jak zawsze polecam nie tylko ciężarnym. Myślę, że na taki zestaw każdy się skusi. Pamiętajcie, że śniadanie to podstawa dobrego dnia.

Składniki:

ciemna bułka

2 kromki chleba – przepis możecie znaleźć tutaj

1 łyżeczka masła lub margaryny

kilka pomidorków koktajlowych

1 szklanka mleka

1 łyżeczka cukru

1 łyżeczka kakao

2 łyżki pokrojonego koperku

1 łyżka jogurtu naturalnego

100 g sera białego (ja wybrałam półtłusty)

1 banan

1 kiwi

kilka kulek winogrona białego i różowego

sól

 1.Ser przekładam do głębokiego talerza i rozdrabniam widelcem. Dodaję jogurt naturalny, sól i pokrojony koperek.

 2.Do garnka wlewam mleko i podgrzewam. Dodaję cukier i kakao. Gotuję. Za pomocą ubijaczki robię piankę. I pyszne kakao jest gotowe.

3.Banana obieram ze skórki i kroję w krążki. Kiwi obieram i kroję w półplasteki.

 4.Na patyczki od szaszłyków nabijam owoce. 

 5.Bułkę kroję, pieczywo smaruję masłem i układam na nim pastę z sera. Pomidorki kroję na pół i układam na kanapkach. 

I pyszne, pożywne śniadanko gotowe!

Skusicie się na taki zestaw?

Śniadanie w ciąży – propozycja na Walentynki

Już jutro Walentynki stąd moja propozycja na smaczne śniadanie nie tylko dla ciężarnych. Proponuję placuszki z jabłkami i pożywny koktajl. Na taki zestaw chyba każdy się skusi.

Składniki:

1 szklanka mąki pszennej

½ szklanki mąki pełnoziarnistej

¾ szklanki mleka

6 łyżek jogurtu naturalnego

1 łyżka oleju

1 jajo

1 cukier waniliowy

1 łyżka cukru

2 jabłka

2 banany

2 kiwi

garść mrożonych malin

cukier puder (opcjonalnie)

1.Mąki mieszam z cukrem, cukrem waniliowym, proszkiem do pieczenia i jajem.  Stopniowo dolewam mleka. 

2.Jabłka obieram ze skórki i kroję na niewielkie kawałki. Dodaję do ciasta i mieszam.

3.Na patelni rozgrzewam olej i smażę placki na złoty kolor z obu stron. 

4.Wykładam na talerz i posypuję cukrem pudrem. 

5.Kiwi i banany obieram ze skórki i kroje w plasterki.

6.Do wysokiego naczynia przekładam 2 łyżki jogurtu naturalnego i banany. Blenduję. Przekładam do szklanki.

7.Blenduję mrożone maliny z 2 łyżkami jogurtu naturalnego. Przekładam na warstwę bananową.

8.Blenduję kiwi z pozostałym jogurtem i przekładam na warstwę malinową. 

I co powiecie na takie śniadanko?

Sałatka owocowa w ananasie – moja propozycja na Walentynki

Jutro Walentynki. Nie zawsze mamy czas na przygotowanie wykwintnej kolacji czy pieczenie ciasta. Dlatego proponuję coś dla zabieganych. Przygotowanie sałatki zajmuje kwadrans.
 

Składniki:

1 ananas

1 pomarańcza

1 kiwi

1 jabłko

1 gruszka

1 banan

mała kiść winogrona

garść rodzynek

4 porcje

Czas przygotowanie: 15 minut

1)Z jabłka usuwam gniazdo nasienne, kroję w kostkę i przekładam do miski.

2)Z gruszki usuwam gniazdo nasienne, kroję w kostkę i przekładam do miski.

3)Banana obiera ze skóry i kroję w plastry. Przekładam do miski.

4)Kulki winogron kroję na pół, usuwam pestki i kroję jeszcze raz na pół. Dodaję do pozostałych owoców.

5)Z pomarańczy odcinam spody. Usuwam skórę wraz z białą błonką. Nacinam blisko złączeń i piłuję. Każdy uzyskany kawałek kroję na trzy części. Dodaję do miski.

6)Kiwi obieram ze skórki i kroję w kostkę.

7)Ananasa kroję wzdłuż. Za pomocą specjalnej łyżeczki wydrążam kuleczki z miąższu (można też użyć zwykłej łyżeczki, a miąższ pokroić). Przekładam do miski, a cztery kuleczki zostawiam do dekoracji.

8)Dodaję część rodzynek i mieszam całość.

9)Na talerz układam wydrążoną połówkę ananasa. Napełniam go sałatką. Dekoruję kulkami ananasa oraz resztą rodzynek.

Smacznego!

A dla osób, które nie są przekonane, że sałatka nadaje się na Walentynkową kolację dołączam kolejne zdjęcie.

Na moim blogu znajdziecie także inne propozycje idealne na Walentynki.