Upały w ciąży są bardzo uciążliwe.
Wiem coś o tym. Końcówka mojej pierwszej ciąży przypadała na lato, w drugiej
zaś upały dokuczały mi na samym początku. Przyznam szczerze, było ciężko. Uczucie
duszności, obrzęki nóg, brak siły. Dlatego chce się z Wami podzielić sprawdzonymi
sposobami na upały. Gdy panują wysokie temperatury ciężarne powinny szczególnie o sobie dbać.
Często bowiem zdarzają się omdlenia i odwodnienia.
Oto kilka rad jak przetrwać upały:
- pij dużo wody
- unikaj słońca (na skórze ciężarnej częściej pojawiają się przebarwienia)
- noś przewiewne ubrania z naturalnych materiałów (polecam bawełnę lub len)
- wychodząc z domu zawsze zabieraj ze sobą wodę
- schładzaj kark chłodną wodą to naprawdę przynosi ulgę
- noś wygodne buty, to zapobiega obrzękom
- jeśli masz taką możliwość bierz często prysznic
- ostrożnie korzystaj z pomieszczeń klimatyzowanych
- używaj wiatraczków i wody w sprayu
- jedz często małe porcje
- mocz stopy w misce z chłodną wodą (pomaga na obrzęki i przynosi ulgę).
A Wy jak radzicie sobie z upałami?
Oj to nie łatwe nawet jak się nie jest w ciąży ;) przydatne rady! Pozdrawiam :)
OdpowiedzUsuńUpały wszystkim dokuczają, niestety.
UsuńPrzyda się ta wiedza, bo zaczynają dawać popalić...
OdpowiedzUsuńTo prawda:)
UsuńJa na szczęście rodziłam w kwietniu, więc upały mnie nie męczyły. Ale wiesz co zauważyłam, że im jestem starsza tym upalne dni coraz bardziej mnie męczą :-)
OdpowiedzUsuńTo miałaś sporo szczęścia:) Pozdrawiam!
UsuńWłaśnie zaczyna się fala upałów, trzeba przetrwać :-).
OdpowiedzUsuńNie mamy wyjścia:)
UsuńRady dobre - nie tylko dla przyszłych mam. Jeśli nachodzi fala upałów czasem naprawdę ciężko jest wytrzymać każdemu. Ciężko się przyzwyczaić. Picie dużych ilości wody, chłodne prysznice, wiatraczki, schładzanie karku to świetne rady, które pomagają nam przetrwać gorące dni. Przyszłym mamom na pewno musi być podwójnie ciężko. Pozdrawiam serdecznie :)
OdpowiedzUsuńFaktycznie, upały w ciąży szczególnie doskwierają. Na szczęście można sobie z nimi radzić:) Pozdrawiam!
UsuńNie lubimy upałów a już nie wyobrażamy sobie przeżywać je podczas ciąży :/
OdpowiedzUsuńŚwietne rady, chyba nie tylko dla przyszłych mam :)
Mam nadzieję, że się przydadzą:)
UsuńCiekawe, jak ja będę to znosić. Wszystko przede mną.
OdpowiedzUsuńMam nadzieję, że lekko:) Pozdrawiam!
UsuńSzczerze już współczuję tym kobietą co są w ciąży, upały naprawdę dają się we znaki.
OdpowiedzUsuńJa też, nie mają łatwo:)
Usuńte rady przydadzą się nie tylko przyszłym mamom;)
OdpowiedzUsuńMam taką nadzieję:)
UsuńJa urodziłam Filipa w zeszłym roku w maju i leżeliśmy w szpitalu 18 dni. Wtedy były okropne upały a ja ich nie odczułam. Dostałam 'pokój' w zacienionym miejscu i przez okno wpadał przyjemny wietrzyk :)
OdpowiedzUsuńTo super. Nie ma nic gorszego niż upały, nie tylko dla ciężarnych, ale też dla maluszków.
UsuńTrafne rady, nie tylko dla ciężarnych :)
OdpowiedzUsuńDziękuję i pozdrawiam!
UsuńNo to ja jakoś muszę przetrwać te upały. Sama sie zastanawiam jak dam radę. Dla mnie ogólnie lato nie bylo nigdy jakąś specjalnie ulubioną porą roku. Za to wiosna i zima i owszem :-). Ja pomęcze sie do września. Nie wyobrażam sobie tego mieszkając w bloku na samej gorze i mając sypialnie od zachodu, gdzie caly dzien grzeje słońce i gdzie już jest upalnie i ciężko wytrzymać - już sie martwię, ale nie bede miała po prostu wyjścia ;-)
OdpowiedzUsuńW ciąży upały dają w kość, nie da się ukryć. Na szczęście teraz zrobiło się znacznie chłodniej. Może to lato nie będzie aż tak upalne:)
UsuńCiężko jest wytrzymac upały, a co dopiero będąc w ciąży
OdpowiedzUsuńDokładnie tak. Pozdrawiam!
UsuńTrza być twardym a nie miętkim ;) Ciężarówki takie właśnie są!
OdpowiedzUsuńTo prawda:)
UsuńDla mnie najgorsze były upały jak mieszkałam z mieszkaniu i miałam pokój od południa. Nawet zmęczona wieczorem nie mogłam zasnąć...
OdpowiedzUsuńWiem coś o tym, moi rodzice mają właśnie takie ułożenie:) Koszmar.
UsuńJa lubię upały :) a w duże słońce staram się po prostu nie wychodzić ;)
OdpowiedzUsuńTo jest sposób:)
UsuńTo rzeczywiście duży problem, zwłaszcza kiedy upały przypadają na samą końcówkę ciąży lub pierwszy jej etap z mdłościami...
OdpowiedzUsuńDokładnie tak. Ciężarne nie mają lekko.
Usuńrady bardzo przydatne! :)
OdpowiedzUsuńCieszę się:)
UsuńUpały są straszne, dla kobiet w ciąży pewnie jeszcze gorsze
OdpowiedzUsuńTo prawda.
UsuńJa się śmiałam, że muszę "zrobić dzidziusia" tak, żeby urodzić na wiosnę i nie mieć problemu z upałami :) Podziwiam kobiety jak one dają radę!
OdpowiedzUsuńTo jest sposób:)
UsuńU mnie na szczęście lato i upały w oby dwóch ciążach przypadały na początku...Choć przyznam,że i tak były męczące :(
OdpowiedzUsuńUpały potrafią dać w kość ciężarnym. Pozdrawiam!
UsuńMi tam jakoś upały nie doskwierały. Po prostu starałam się nie wychodzić na apogeum ostrości słońca;)
OdpowiedzUsuńu nas srednio z tymi upalami;P
OdpowiedzUsuńBardzo fajne porady, przy upałach człowiek ledwo funkcjonuje a co dopiero kobieta w ciąży.
OdpowiedzUsuńSuper porady, bo upały czasem dają się we znaki :)
OdpowiedzUsuń