Karmienie piersią – lista produktów zakazanych

Co jeść, a czego nie jeść w czasie karmienia piersią? Zasadniczo są dwa podejścia do tego problemu. Pierwsze – restrykcyjne – zakłada, że uważamy na to, co jemy. Stopniowo wprowadzany do diety nowości  i obserwujemy reakcję dzieci. Drugie podejście – dokładnie odwrotne - zakłada, że jemy wszystko i zmieniamy dietę dopiero, gdy dziecko boli brzuszek, męczą kolki czy jest niespokojne. Ja jestem zwolenniczką pierwszego podejścia. Wolę dmuchać na zimne. Zarówno przy pierwszym dziecku, tak samo teraz przy bliźniakach uważam na to, co jem. Moje dzieci do tej pory raz miały wzdęte brzuszki  i znam winowajcę (skusiłam się na kotleta mielonego z cebulką).

 Oto czego należy unikać podczas karmienia piersią:

• produktów ostrych,
• produktów wzdymających,
• produktów wysoko przetworzonych,
• produktów kwaśnych,
• produktów surowych.

A teraz lista konkretnych rzeczy. Część podała mi położna, część dopisałam sama. Ważne, żeby przestrzegać ścisłej diety przez pierwsze trzy miesiące. Oto produkty, których należy unikać karmiąc piersią:

• kapusta,
• groch,
• fasolka szparagowa
• gruszki,
• śliwki,
• ogórki,
• sery pleśniowe,
• cytrusy,
• miód,
• kalafior,
• brokuły,
• groszek zielony,
• kukurydza,
• papryka,
• kakao,
• grzyby,
• kwaśna śmietana.

A Wy przestrzegałyście diety karmiąc piersią?

Jaja faszerowane

Uwielbiam jaja faszerowane przede wszystkim dlatego, że to proste i smaczne danie. Idealnie nadaje się na wielkanocny stół. Pyszne zarówno na ciepło, jak i na zimno. Polecam!

Składniki:

6 jaj

pęczek szczypiorku

2 łyżki masła

3 łyżki bułki tartej

sól

pieprz

1.Jaja gotuję na twardo. Zostawiam do wystudzenia.

2.Szczypiorek kroję na drobno.

3.Jaja ze skorupkami kroję na pół. Za pomocą łyżeczki usuwam środki do miski.

4.Jaja rozdrabniam widelcem, dodaję pokrojony szczypiorek, sól i pieprz.

5.Nakładam farsz do skorupek. 

 6.Obtaczam w bułce tartej.

 7.Na patelni roztapiam masło i smażę jaja na złoty kolor.

Smacznego!

Pierwszy miesiąc z bliźniakami

Dziś chciałam się podzielić z Wami tym jak wyglądał mój pierwszy miesiąc z bliźniakami. Przede wszystkim spodziewałam się jakiejś totalnej katastrofy. W ciąży sporo się naczytałam jak koszmarne są pierwsze miesiące z dwójką maluchów. Ogólnie przekaz był taki – płacz dzieci, budzenie jednego przez drugie, permanentne niewyspanie i zmęczenie do granic możliwości. Rzeczywistość okazała się na szczęście inna. Przede wszystkim dzieci dużo śpią. Karmię je średnio co 3 godziny, w nocy nawet co 4. Udało mi się zsynchronizować maluchy. Gdy jedno się budzi w nocy do karmienia karmię też drugie. Okazało się, że dzieci nie budzą się wzajemnie mimo, że śpią w jednym łóżeczku.

Maluchy są karmione głównie moim pokarmem, który ściągam. O presji karmienia piersią napiszę już wkrótce bo skala tego zjawiska zaskoczyła mnie. Od czasu do czasu dokarmiam dzieci sztucznym mlekiem. Dzieci przybierają na wadze, pod koniec pierwszego miesiąca ważyły blisko po 4 kilogramy. Wyrosły już z ubranek w rozmiarze 50. Teraz noszą 56 i mniejsze 62.

Zmęczenie o którym tyle czytałam oczywiście jest, ale nie tak duże jak początkowo sądziłam. Można sobie z nim poradzić.

Tym, co mi pomaga jest spokój. Naprawdę mój spokój udziela się dzieciom. Najbardziej zachwyca mnie ogromna potrzeba przytulania. Maluchy uwielbiają się tulić do mnie i często się tego domagają. To wspaniałe. Pierwszy miesiąc był cudowny.

Ćwikła

Wielkanoc zbliża się wielkimi krokami. Jednym z dodatków, którego nie może zabraknąć na świątecznym stole jest ćwikła. To doskonały dodatek do mięs czy wędlin. Nie jest czasochłonny dlatego warto go przygotować samemu.

Składniki:

75 dag buraków

korzeń chrzanu

3 łyżki soku z cytryny

sól

cukier

1.Buraki gotuję w mundurkach aż będą miękkie. Zostawiam do wystudzenia, a następnie obieram i ścieram na tarce o małych oczkach.

2.Chrzan obieram i ścieram na tej samej tarce co buraki.

3.Do startych buraków dodaję starty chrzan oraz sok z cytryny. Doprawiam solą i cukrem do smaku.

4.Mieszam i przekładam do słoiczków. Przechowuję w lodówce.

Smacznego!