Dziś
zapraszam Was do lektury pierwszego wpisu z nowej serii – Śniadania w ciąży.
Nie będę nikogo przekonywać, że śniadanie warto jeść bo to oczywiste. Jest to
szczególnie ważne w ciąży. Jakie powinno być dobre śniadanie? Przede wszystkim
zróżnicowane. Oto pierwszy z zestawów. Jajecznica to jedna z moich ulubionych
propozycji śniadaniowych. W połączeniu ze szpinakiem i ciemną bułką z
pomidorkami tworzy zestaw idealny. Dodatkowo całość wzbogacą winogrona i sok.
Zdrowo i smacznie, a o to chodzi.
Składniki:
3
łyżki mrożonego szpinaku
2
jaja
¾
łyżeczki masła lub margaryny
5
pomidorków koktajlowych
1
szklanka soku lub nektaru z czarnej porzeczki
1
ciemna bułka
szczypta
soli
mała
kiść jasnych winogron
1.Na
rozgrzaną patelnię przekładam część masła i szpinak.
2.Gdy szpinak jest już miękki solę i wbijam 2 jaja. Mieszam i doprowadzam do pożądanej konsystencji.
3.Pomidorki kroję na pół tak samo jak bułkę. Pieczywo smaruję masłem.
4. Na talerz przekładam jajecznicę, bułkę, pomidorki i winogrona.
2.Gdy szpinak jest już miękki solę i wbijam 2 jaja. Mieszam i doprowadzam do pożądanej konsystencji.
3.Pomidorki kroję na pół tak samo jak bułkę. Pieczywo smaruję masłem.
4. Na talerz przekładam jajecznicę, bułkę, pomidorki i winogrona.
I
co powiecie na takie śniadanko?
apetyczne śniadanko, a szpinak bardzo lubię
OdpowiedzUsuńJa też uwielbia szpinak:)
Usuńi tak powinno wyglądać śniadanie. Pełnowartościowe, dodające energii na cały dzień. Jajecznice ze szpinakiem też bardzo lubię, ja dodaję jeszcze czosnek :)
OdpowiedzUsuńDzidziusia jeszcze w drodze nie ma, ale bardzo chętnie śledzę każdy Twój wpis :)
Ja też czasem dodaję czosnek, faktycznie świetnie pasuje:)
UsuńŚniadanie na bogato i na pysznie!
OdpowiedzUsuńTakie lubię najbardziej:)
UsuńNie lubię szpinaku :/
OdpowiedzUsuńA ja uwielbiam, choć w pierwszej ciąży nie mogłam patrzeć na szpinak:)
UsuńCo powiem...? Pycha! choć w ciąży nie jestem zjadłabym z chęcią.... szpinak bardzo lubię :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam :)
Ja mogłabym jeść szpinak co drugi dzień:)
UsuńPyszne śniadanko. Lubię tak zdrowo i smacznie. Pozdrawiam serdecznie :-)
OdpowiedzUsuńTakie powinno być śniadanie idealne:) Pozdrawiam!
UsuńSporo ,jak na śniadanie.Ja w ciąży nie mogłam nic przełknąć z rana ,nawet schudłam sporo ...
OdpowiedzUsuńTak, sporo, zgadzam się. Ja też miałam problemy z apetytem, szczególnie na początku ciąży. Nie jem też śniadań wcześnie, bo biorę leki i muszę czekać. W tym czasie zawsze zgłodnieję i nie pogardzę takim śniadankiem:)
UsuńPyszne śniadanko. Sama bym zjadła.
OdpowiedzUsuńTaki zestaw jest idealny dla każdego, nie tylko dla ciężarnych:)
UsuńNigdy nie jadłam jajecznicy ze szpinakiem, ale może mi posmakować, gdyż obie te rzeczy bardzo lubię :)
OdpowiedzUsuńMusisz spróbować, jest naprawdę dobra:)
UsuńMasz świetne pomysły. Zrobię sobie jutro takie śniadanko. Albo zrobi mi mąż :) Szpinak lubię bardzo. całuję :*
OdpowiedzUsuńBardzo dziękuję:) A takie śniadanko zrobione przez męża smakuje najlepiej:) Pozdrawiam] serdecznie!
UsuńZdrowe i smakowite śniadanko :)
OdpowiedzUsuńTo prawda:)
UsuńMniam, takie sniadanko, to ja rozumiem:) pyszności, uwielbiam jajecznicę w każdym wydaniu:)
OdpowiedzUsuńJa też jestem fanką jajecznicy:)
UsuńNie będąc w ciąży też taką jajecznice chętnie zjem. Myślę, że fajnym śniadaniem byłaby też jaglanka i owsianka z pianką :)) Zapraszam u mnie na blogu przepis na takie śniadania z kaszy jaglanej i płatków owsianych "inaczej". Pozdrawiam www. drinkeatlive.blogspot.com
OdpowiedzUsuńJuż do Ciebie zaglądam. To prawda, kasza jaglana jest świetna na śniadanie:)
UsuńTo ja chyba jestem w ciąży bo właśnie na to mam ochotę jak cholera! :) Cudowne śniadanko.
OdpowiedzUsuńZdrówka mamusiu i dzidziusiu! :)
Pozdrawiam i zapraszam też do nas - do kuchni matki i córki.
Dziękuję bardzo:) Takie śniadanko jest dobre dla każdego. Pozdrawiam serdecznie!
UsuńNa takie śniadanko to ja jestembaaaaaaaaardzo chętna:)
OdpowiedzUsuńJa mogłabym jeść takie śniadanie codziennie:)
UsuńJajecznicy ze szpinakiem jeszcze nie jadłam, chętnie skorzystam z Twoje propozycji
OdpowiedzUsuńPolecam bo w smaku jest doskonała:)
UsuńSama chętnie zjadłabym takie śniadanie :)
OdpowiedzUsuńW takim razie serdecznie zapraszam:)
UsuńBomba witaminowa :)
OdpowiedzUsuńTo prawda i o to chodzi:)
Usuńuwielbiam szpinak! nie wiem czy mogę go teraz jeść, gdy karmię piersią, ale na pewno z czasem spróbuję go wprowadzić.
OdpowiedzUsuńJa podczas karmienia piersią jadłam i mi nie szkodził, ale wiadomo, że różnie może być. Zajadałam się szpinakiem z ciemnym makaronem:) Pycha!
UsuńW ciąży nie jestem, ale na takie śniadanko też miałbym ochotę. Co prawda jest już późno, ale jutrzejsze śniadanie przede mną :)
OdpowiedzUsuńPolecam taki zestaw bo jest pyszny i zdrowy:) Pozdrawiam!
Usuńtak, tak! Śniadanie w ciąży to obowiązek! Ba! Nie tylko w ciązy :)
OdpowiedzUsuńładnie, kolorystycznie skomponowane :)
Takie śniadanie daje siłę na cały dzień i świetnie smakuje:)
Usuńja w okresie laktacji starałam się jeść dużo szpinaku :)
OdpowiedzUsuńJa karmiąc też sporo go jadłam bo bardzo mi smakował, a dodatkowo nie uczulał mojego dziecka, a o to chodzi. Pozdrawiam!
UsuńNa pewno w ciąży takie śniadanie dostarcza bogactwa cennych składników i zapewnia świetną energię od rana. Jednak ja bym takie pyszności polecała nie tylko dla ciężarnych kobiet. Winogronka, jajeczniczka- pychota. Dla mnie takie śniadanie to prawdziwa smakowa uczta. Pozdrawiam :)
OdpowiedzUsuńTo prawda - wygląda to bardziej na ucztę niż na śniadanie:) Ale jak smakuje. I dostarcza mnóstwa witamin i energii, nie tylko w ciąży:) Pozdrawiam!
UsuńŚniadanko jak należy :) Tylko jeśli chodzi o winogrona, to niestety są na liście produktów chętnie asymilujących pestycydy, więc z nimi ostrożnie ;)
OdpowiedzUsuńRozwaga generalnie jest wskazana:) Pozdrawiam i dziękuję za radę!
UsuńOoo kocham szpinak ale w takiej wersji jeszcze nie próbowałam :) Muszę spróbować !
OdpowiedzUsuńGorąco polecam, smakuje wybornie:)
UsuńJajecznice jadłam już na różne sposoby ale ze szpinakiem jeszcze nie próbowałam, czas to nadrobić. :D
OdpowiedzUsuńWarto spróbować:) Pozdrawiam!
Usuńmlask, mlask :-)
OdpowiedzUsuń:)
UsuńMniam uwielbiam szpinak chętnie bym zjadła.
OdpowiedzUsuńPozdrowienia ;)
Widzę, że fanów szpinaku jest mnóstwo:)
UsuńTakiej jajecznicy jeszcze nie próbowałam:)
OdpowiedzUsuńMusisz koniecznie spróbować:)
UsuńMniam. Jajecznicy ze szpinakiem jeszcze nie jadlam, ale jestem pewna, ze by mi zaskamowala, bo to moje dla ulubione skladniki.
OdpowiedzUsuńDodam tylko, że to połączenie doskonałe:)
UsuńNo właśnie! Miałam kiedyś spróbować jajecznicy ze szpinakiem! Na pewno skorzystam z przepisu, dziękuję :D
OdpowiedzUsuńPozdrawiam!
Bardzo proszę i zapraszam po kolejne przepisy, które już wkrótce:)
UsuńSmakowite! :)
OdpowiedzUsuńTo prawda:)
UsuńNie będąc już w ciąży też bym chętnie zjadła takie śniadanko.
OdpowiedzUsuńTo śniadanie dobre dla każdego:)
Usuńpyszne takie sniadanko :)
OdpowiedzUsuńTo prawda, to śniadanie doskonałe:)
UsuńJa lubię jajka na śniadanie, chyba w każdej postaci.
OdpowiedzUsuńJa też mogłabym je jeść pod różną postacią. Uwielbiam:)
Usuńooo super pomysł! takiej jajecznicy jeszcze nie jadłam, a uwielbiam jaja pod każda postacią :D
OdpowiedzUsuńpozdrawiam, Tysia:)
Polecam gorąco, jest pyszna:)
UsuńPycha. Nawet nie będąc w ciąży z chęcią zjadłabym takie wypasione, pyszne śniadanie!: )
OdpowiedzUsuńBo to śniadanie, które świetnie smakuje każdemu:)
UsuńMasz u mnie medal za to śniadanie. Pożywne i zdrowe dla kobiet w ciąży. Pozdrawiam i zdrówka życzę tobie i dzieciom niech szybko rosną i zdrowo
OdpowiedzUsuńDziękuję bardzo i pozdrawiam!
Usuńze szpinakiem jeszcze nie robiłam ale będę miała na uwadze :)
OdpowiedzUsuńPolecam, warto zaryzykować:)
UsuńOdpowiadając na pytanie - w ciąży nie jestem, ale takie śniadanko chętnie bym zjadła :)
OdpowiedzUsuńBo to dobry zestaw dla każdego:)
UsuńZdrowe i pożywne śniadanko! :)
OdpowiedzUsuńPotwierdzam:)
UsuńPysznie i zdrowo, super :)
OdpowiedzUsuńTakie właśnie powinno być:)
UsuńPychota , nie tylko w ciąży:)
OdpowiedzUsuńTo prawda:)
UsuńJa już dawno nie jestem w ciąży, ale takim śniadankiem nie pogardzę :)
OdpowiedzUsuńKażdy zasługuje na takie śniadanko:)
UsuńŁał! Kobieta w ciąży musi jeść takie królewskie śniadania! Pycha!
OdpowiedzUsuńZgadzam się z Tobą w 100%.
UsuńNigdy nie jadłam jajecznicy ze szpinakiem, ale wygląda bardzo smacznie, więc koniecznie muszę to nadrobić :-)
OdpowiedzUsuńKoniecznie:) Pozdrawiam!
Usuńpolecam szpinak taki w paczkach w lisciach dużo lepszy niż mrożony :)
OdpowiedzUsuńFaktycznie, w liściach jest lepszy:)
Usuńśniadanko na wypasie :) mniam mniam!
OdpowiedzUsuńDokładnie tak:)
UsuńMmm ale śniadanko pycha :)
OdpowiedzUsuńTo prawda:)
UsuńMmmm.. u mnie wczoraj jajecznica,ale z wędliną z drobiu i odrobiną cebulki,a dziś owsianka i kanapki z dżemem. Staram się urozmaicać śniadania,ale w sumie to dopiero rano wiem,co zjem,bo wtedy staram się w miarę możliwości jeść to,na co mam ochotę :)
OdpowiedzUsuńTeż smakowicie:) Ja też czasem coś sobie zaplanuję, a rano mam ochotę na co innego:) Takie już są uroki ciąży:) Pozdrawiam!
UsuńŚniadanie zdrowe i bardzo pyszne...
OdpowiedzUsuńI takie powinno być:) Pozdrawiam!
UsuńTo musi być na prawdę pyszne :)
OdpowiedzUsuńOj, było smakowite:)
Usuńale p0ysznie wygląda :D
OdpowiedzUsuńBardzo dziękuję:)
UsuńPyszne to Twoje śniadanko :)
OdpowiedzUsuńTo prawda:)
UsuńŚniadanie to podstawa a u ciebie pychotka!
OdpowiedzUsuńZgadzam się z Tobą:)
UsuńTakie śniadanie dobre dla każdego :)
OdpowiedzUsuńDokładnie tak. Na taki zestaw każdy się skusi:)
UsuńŚwietne te dyniowe stworki :)
OdpowiedzUsuńBardzo dziękuję. To taka miła ozdoba:)
UsuńWygląda wyśmienicie :)
OdpowiedzUsuńfajny pomysł na jajecznice :) muszę spróbować :)
OdpowiedzUsuń41 yr old Nuclear Power Engineer Margit Rand, hailing from Burlington enjoys watching movies like Donovan's Echo and Slacklining. Took a trip to Coffee Cultural Landscape of Colombia and drives a Legacy. moja strona
OdpowiedzUsuń