facebook

Kanał You Tube

niedziela, 16 listopada 2014

Śniadanie w ciąży – kanapki z ciemnego pieczywa z jarmużem, wędliną i jajkiem oraz domowy sok pomarańczowo-grejpfrutowy


Kanapki z jarmużem


Dziś kolejny wpis w serii śniadanie w ciąży. Poprzedni możecie znaleźć tutaj. Tym razem proponuję kanapki z ciemnego pieczywa z jarmużem, wędliną i jajkiem oraz domowy sok pomarańczowo-grapefruitowy. Moim zdaniem taki zestaw jest smaczny i zdrowy, a jego przygotowanie nie wymaga zbyt wiele czasu.

Składniki:
1 pomarańcza
½ czerwonego grejpfruta
2 kromki ciemnego pieczywa
3 liście jarmużu
1 jajo
2 plasterki wędliny
kawałek czerwonej papryki
½ łyżeczki masła lub margaryny
szczypta soli
Co na śniadanie w ciąży

1.Gotuję jajko na twardo. Chleb smaruję masłem. 
2.Paprykę kroję w paski, a jajo w plasterki.
Jajko i papryka
3.Na posmarowanym pieczywie układam jarmuż, wędlinę i jajo.
4.Wyciskam sok z pomarańczy i grapefruita. Przelewam do szklanki.
Sok sok pomarańczowo-grejpfrutowy
5. Na talerz przekładam kanapki. Obok układam liść jarmużu, a na nim paprykę. Solę.
Smacznego!
Macie ochotę na takie śniadanko?

Śniadanie dla ciężarnej

82 komentarze:

  1. Zdrowo, smacznie i szybko :) Już sam sok to bomba witaminowa :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie takie powinno być dobre śniadanie:)

      Usuń
  2. Pyszne i bardzo zdrowe śniadanko :-):-):-) pozdrawiam cieplutko :-)

    OdpowiedzUsuń
  3. Prawdziwie pyszna i zdrowa propozycja na śniadanie, super

    OdpowiedzUsuń
  4. Super zdrowe i pyszne śniadanko :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Na taki sok to mam wielką ochotę, jednak niestety muszę zaczekać ;(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja w ciąży od czasu do czasu pozwalam sobie na cytrusy, ale podczas karmienia też je całkowicie wyeliminowałam. Pozdrawiam!

      Usuń
  6. jarmuż jest bardzo zdrowy, pyszne śniadanko

    OdpowiedzUsuń
  7. mmm samo zdrowie, a do tego pyszne :-))

    OdpowiedzUsuń
  8. Lubię takie kanapki z jajkiem.

    OdpowiedzUsuń
  9. W ciąży ważne jest zdrowe odżywianie, staram się na co dzień odżywiać zdrowo :) nawet bez ciąży.
    Ale mi smaka na jajko narobiłaś. Zjem na kolację.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Racja, zdrowe odżywianie jest ważne zawsze, nie tylko w ciąży:)

      Usuń
  10. To wygląda na prawdziwe zachcianki. A może tak ptysia z majonezem na słodko? To też pod ciążowe grymasy można podciągnąć. :))
    Na takie ciacha zapraszam do mnie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Właśnie w tej ciąży z zachciankami u mnie słabo:) Ale na dobre ciacho od czasu do czasu się skuszę. Już zaglądam.

      Usuń
  11. No i głodna się zrobiłam a śniadanie dopiero jutro ;)

    OdpowiedzUsuń
  12. Uwielbiam kanapki z jajkiem :-) A jarmuż muszę wreszcie spróbować :-)

    OdpowiedzUsuń
  13. Pyszne śniadanko, jarmuż jest super:)

    OdpowiedzUsuń
  14. bardzo pyszne śniadania komponujesz.. <3

    OdpowiedzUsuń
  15. Świetna propozycja na pożywne i zdrowe sniadanie!:)

    OdpowiedzUsuń
  16. O, a ja nie wpadłam, że jarmuż można tak po prostu na kanapki:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A ja raz spróbowałam i od tego czasu jadłabym tylko takie kanapki:)

      Usuń
  17. Wszystko co lubię. Sok najlepszy!

    OdpowiedzUsuń
  18. Ciekawa jestem jak smakuje jarmuż - wstyd przyznać ale nigdy nie jadłam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dla mnie to smak pomiędzy sałatą a kapustą. Spróbuj koniecznie:)

      Usuń
  19. pożywnie i zdrowo :) Nie mam tylko pojęcia jak smakuje jarmuż :)
    Pozdrawiam i gratuluję bliźniaków :)

    OdpowiedzUsuń
  20. Bardzo zdrowe śniadanie i fajnie że odżywiasz się tak zdrowo. Pozdrowienia i dużo sił dla ciebie i maluszków :-)

    OdpowiedzUsuń
  21. ale piękny ten jarmuż, ja mam problem aby go dostać w moim mieście
    a na ogródku niestety mi nie wyrósł :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja kupuję na targu, tylko tam mogę dostać. Na dużym stoisku z ziołami można kupić niemal wszystko, co zielone i liściaste. Za to najbardziej lubię takie miejsca.

      Usuń
  22. Pyszne i zdrowe śniadanko :)

    OdpowiedzUsuń
  23. Twoje śniadanie modelowe, żeby ktoś jeszcze wycisnął mi sok. Mam nadzieję, że dobrze się czujesz...trzymam kciuki :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję bardzo, czuję się względnie. Jakoś dotrwam do końca:) Pozdrawiam!

      Usuń
  24. Nie wiem jak to możliwe ale ja jeszcze jarmużu nie jadłam, muszę wypróbować:)

    OdpowiedzUsuń
  25. Super śniadanko. :)
    P.S. Jest już u mnie opcja dla gości do komentowania. Dziękuję, że napisałaś. Czy dostałaś moją odpowiedź?
    Buziaki :*

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję za miłe słowa:) Tak, dostałam odpowiedź i już udało mi się zamieścić u Ciebie komentarze. Pozdrawiam!

      Usuń
  26. Jeszcze nie używałam jarmużu,ale kanapeczki wyglądają smakowicie :)

    OdpowiedzUsuń
  27. Mimo ze nie jestem w stanie błogosławionym to z wieeelką chęcią zjem takie śniadanko <3

    OdpowiedzUsuń
  28. Chętnie i z wielkim apetytem przysiądę się do ciebie :D mniam

    OdpowiedzUsuń
  29. Kto by nie miał ochoty na takie śniadanko. A jarmuż - uwielbiam. Warzywo mało popularne i jeszcze nie doceniane, a szkoda. :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mam nadzieję, że wkrótce się to zmieni:) Pozdrawiam!

      Usuń
  30. Tak podane śniadania to ja mogłabym jadać już teraz, nie muszę czekać do ciąży :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bo to śniadanie świetne dla każdego, nie tylko dla ciężąrnych:)

      Usuń
  31. Smakowite śniadanie nie tylko dla ciężarnych :)

    OdpowiedzUsuń
  32. Co prawda ciąże mam dawno za sobą,ale takie smaczne i zdrowe śniadanko chętnie bym zjadła teraz.Pozdrawiam serdecznie :)

    OdpowiedzUsuń
  33. Jarmuż - nigdy nie jadłam, jaki ma smak?chciałabym spróbować ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Coś pomiędzy kapustą i sałatą:) Spróbuj koniecznie.

      Usuń