facebook

Kanał You Tube

niedziela, 7 grudnia 2014

Śniadanie w ciąży - sałatka owocowa, kanapki z wędliną, serem żółtym i papryką

Sałatka na śniadanie dla ciężarnych
Dziś kolejny wpis z cyklu śniadanie w ciąży. Poprzednie moje propozycje możecie znaleźć tu i tu. To lekka sałatka owocowa, kanapki z ciemnego pieczywa z szynką i serem oraz papryką. Do tego herbata z cytryną. Przygotowanie takiego śniadania zajmuje dosłownie chwilę, a daje energię na długo. I jest zdrowe, co nie jest bez znaczenia.

Składniki:
1 banan
1 jabłko
1 gruszka
1 mandarynka
kawałek papryki czerwonej
ciemna bułka
3 plasterki wędliny
3 małe plasterki sera żółtego
½ łyżeczki masła lub margaryny
herbata
plasterek cytryny
Składniki śniadania w ciąży

1.Bułkę kroję na pół, smaruję masłem. Na jedną połówkę układam dwa plasterki szynki, na drugą szynkę i ser żółty. Kroję paprykę. Układam na talerzu. 
Kanapka na śniadanie w ciąży
 2.Owoce obieram ze skóry i kroję na mniejsze kawałki. Przekładam do głębokiego talerza. 
3.Przygotowuję herbatę.
Smacznego!
Śniadanie dla ciężarnych

69 komentarzy:

  1. Pyszne i zdrowe śniadanko :-) pozdrawiam serdecznie :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Takie śniadanka lubię najbardziej:) Pozdrawiam!

      Usuń
  2. Pysznie u Ciebie. Ja w ciązy nie jestem ale za takim zdrowym jestem jak najbardziej za..

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Takie zestawienie jest dobre dla każdego:)

      Usuń
  3. Smakowity zestaw :) Szczególnie kusi mnie owocowa sałatka :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Tak i ja się zgodzę, że sałatka owocowa kusi :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To prawda, sałatka na śniadanie smakuje doskonale:)

      Usuń
  5. U mnie na śniadanie obowiązkowo chleb, kanapki i kawka bo później już nie jem pieczywa. Sałatki owocowe bardzo lubię.. nie wiem jak to będzie z moimi smakami i upodobaniami w ciaży :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Z zachciankami w ciąży jest bardzo różnie:) Takie śniadanko warto zjeść zawsze. Daje mnóstwo dobrej energii na cały dzień.

      Usuń
  6. Z tymi smakami ciążowymi bywa tak, że dziecko nimi przesiąka. Ja pasjami zjadałam skrzydełka . Pamiętam byliśmy na obiedzie u teściowej i siostra męża ( strasznie złośliwa istota) zjadła je tak dla jaj....jak powiedziała. A ja biedna się rozpłakałam. Teść był gotów iść ubić następną kurę. Oczywiście nie pozwoliłam. Jednak do czego zmierzam....dziś mój syn, dorosły facet pasjami zajada skrzydełka. :) Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Moje dziecko też lubi to, na co miewałam zachcianki w ciąży:) Coś w tym jest. Pozdrawiam serdecznie!

      Usuń
  7. wiem, że już trochę późno na jedzenie ale jak tak patrzę na te Twoje pyszności to od razu mam ochotę cos przegryźć:) i chyba to zrobię:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zawsze można zaczekać do następnego dnia:) Pozdrawiam!

      Usuń
  8. Pyszne śniadanko :) i zdrowe :))

    OdpowiedzUsuń
  9. Dobrze, że dbasz o różnorodność w diecie.

    OdpowiedzUsuń
  10. Na sałatkę owocową z miłą chęcią bym się pokusiła :-)

    OdpowiedzUsuń
  11. takie skromne to śniadanko :) jak spożywałam o wiele większe jak byłam w ciąży :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A ja więcej w siebie bym nie wmusiła:) Zawsze można podwoić porcję, jeśli trzeba.

      Usuń
  12. Jakie zdrowe, kolorowe i przede wszystkim pyszne śniadanko. Pychota!

    OdpowiedzUsuń
  13. Takie kanapeczki to i moja zachcianka była;)
    Dużo zdrówka:)

    OdpowiedzUsuń
  14. W ciąży, czy nie.....śniadanko wzorowe :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Kocham sałatkę owocową ;) mogłabym jeść tonami ;)

    OdpowiedzUsuń
  16. Bardzo fajne i zdrowe śniadanko. Mniam.

    OdpowiedzUsuń
  17. Wygląda smakowicie. Ja banana musiałabym czymś zastąpić, np brzoskwinią albo mandarynkami.

    OdpowiedzUsuń
  18. Jak ja dawno nie jadłam sałatki owocowej...

    OdpowiedzUsuń
  19. Super pełnowartościowe śniadanko. Pycha :)

    OdpowiedzUsuń
  20. Bardzo zdrowe i fajne śniadanie, doda dużo energii i sił :-)

    OdpowiedzUsuń
  21. Pełne urozmaicenie, ja tez tak lubię :)

    OdpowiedzUsuń
  22. Takie pyszne śniadanie powinien jadać każdy. Same witaminki!

    OdpowiedzUsuń
  23. Przepyszne śniadanie dla każdego.

    OdpowiedzUsuń
  24. Kochana, margaryna to nie dla kobiet w ciąży! Nie jedz :)

    OdpowiedzUsuń
  25. Pyszności. Paprykę zajadałam w ciąży, bo moja położna zachwalała, że dużo witamin i samo zdrowie.

    OdpowiedzUsuń
  26. Kuszące kanapki, a sałątka rewelacyjna

    OdpowiedzUsuń
  27. Sałatka owocowa jest idealna dla każdego :)

    OdpowiedzUsuń
  28. to na pewno zdrowe śniadanie, które warto jeść nie tylko w ciąży

    OdpowiedzUsuń
  29. ja nie w ciąży, ale chętnie zjadłabym takie śniadanie :)

    OdpowiedzUsuń
  30. Pyszne śniadanko nie tylko dla ciężarnej :)

    OdpowiedzUsuń