facebook

Kanał You Tube

sobota, 31 stycznia 2015

Pasta z jarmużu



Jarmuż to warzywo, które jest źródłem wielu cennych witamin i mikroelementów, m.in. żelaza, witaminy K i C, a także wapnia. Świetnie nadaje się nie tylko dla ciężarnych. Jakiś czas temu pokazałam Wam jak szybko można przygotować zdrowe chipsy z jarmużu. Tym razem proponuję Wam pastę kanapkową. To ekspresowa wersja. Lubię pasty bo to miła odmiana od wędliny czy sera, które zazwyczaj goszczą na kanapkach.

Składniki:
5 liści jarmużu
6 pomidorów suszonych
1 łyżka oliwy (możecie użyć tej ze słoiczka z pomidorami)
2 łyżki pestek słonecznika
szczypta soli


1.Na rozgrzaną patelnię wsypuję pestki słonecznika. Co chwilę potrząsam. Pestki prażę 5 minut.
2.Do wysokiego naczynia przekładam liście jarmużu bez włókiem. Dodaję suszone pomidory oraz oliwę. Blenduję.
3. Dodaję część prażonych pestek i sól. Blenduję.
4.Przekładam na talerz i dekoruję pozostałymi pestkami.
Smacznego!

51 komentarzy:

  1. Fajna pasta, moje pierwsze spotkanie z jarmużem nie było zbyt zachęcające wiec szukam inspiracj

    OdpowiedzUsuń
  2. Gdzieś już czytałam o takiej paście i chętnie bym jej spróbowała.

    OdpowiedzUsuń
  3. Fajny, prosty przepis. Uwielbiam pasty, a jarmużu nigdy nie jadłam.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Spróbuj koniecznie:) Jarmuż to świetne warzywo i bardzo zdrowe.

      Usuń
  4. uwielbiam jarmuż! robię pastę podobnie, jest przepyszny

    OdpowiedzUsuń
  5. Nigdy nie jadłam, może mi posmskuje :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Nigdy nie robiłam nic z jarmużu, czas najwyższy to zmienić :-)

    OdpowiedzUsuń
  7. Pasta z jarmużu musi być pyszna, zazwycza jarmuż dodawałam do zupy:)

    OdpowiedzUsuń
  8. W prostocie tkwi siła, pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Bardzo ciekawy pomysl na paste nie tylko kanapkowa ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. Dla mnie jarmuż smakuje jakby coś się przypaliło niestety :(

    OdpowiedzUsuń
  11. Na taką pastę nie wpadłabym. Jestem ciekawa jak smakuje.

    OdpowiedzUsuń
  12. Kurcze, że nigdzie nie możemy znaleźć jarmużu :/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja mam to szczęście, że u mnie w warzywniaku często jest, Dzięki temu mogę próbować nowych dań z użyciem tego warzywa.

      Usuń
  13. Muszę spróbować, już gdzieś czytałam, że pesto z jarmużu jest pyszne, ta pasta pewnie też bo inaczej to jarmuż bywa trudny do pogryzienia:)

    OdpowiedzUsuń
  14. Nie dopadłam jeszcze jarmużu, ale już mi się marzy pesto...

    OdpowiedzUsuń
  15. Swietny pomysl..nigdy tak nie robilam, musze sprobowac:)
    Pozdrawiam
    Jolahogg.com

    OdpowiedzUsuń
  16. Świetna pasa, z jarmużu nie miałam okazji ani jeść ani sama jej przygotować :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Warto spróbować bo jej przygotowanie zajmuje tylko chwilę.

      Usuń
  17. Bardzo zdrowa pasta, ma tyle witamin że aż chce się jeść :-)

    OdpowiedzUsuń
  18. Fajny sposób na jarmuż :) pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
  19. Świetny pomysł na jarmuż, więc podkradam ;-)

    OdpowiedzUsuń
  20. Dobrze że coraz częściej jest doceniany w naszej kuchni.

    OdpowiedzUsuń
  21. Ciężko go znaleźć, już poluję na niego długo i nie mogę trafić :( Pyszna pasta :)

    OdpowiedzUsuń
  22. Nigdy nie jadłam tego super modnego teraz warzywa - wstyd;)

    OdpowiedzUsuń
  23. Smaki mi nieznane, a żałuję, bo prezentuje się zachęcająco:)

    OdpowiedzUsuń
  24. Hey,
    bardzo niezwykłe miejsce, napewno chętnie odwiedze Cię tutaj nie raz, bardzo ciekawie piszesz twojego bloga - jest niewątpliwie bardzo ciekawi
    Pozdrawiam
    Kasia

    OdpowiedzUsuń
  25. 56 year old Software Consultant Giles Siney, hailing from Longueuil enjoys watching movies like "Low Down Dirty Shame, A" and Sand art. Took a trip to Royal Exhibition Building and Carlton Gardens and drives a Sportage. powinienes to sprawdzic

    OdpowiedzUsuń