Zdrowa
sałatka doskonale sprawdza się nie tylko dla ciężarnych. Nadaje się na drugie
śniadanie, podwieczorek czy kolację. Można ją zabrać do pracy na lunch. Jej
przygotowanie jest bardzo proste. Zapewniam, że jest bardzo sycąca i dodaje
dużo energii. Z podanych proporcji wychodzą trzy spore porcje.
Składniki:
1
średniej wielkości brokuł
½ puszki
kukurydzy
3 jaja
1
szklanka jogurtu naturalnego
1/3
łyżeczki tymianku
1 ząbek czosnku
sól
szczypta
pieprzu
1.Brokuły
kroję na mniejsze różyczki i odcinak twarde części. Gotuję na parze do
miękkości. Delikatnie solę. Jaja gotuje na twardo.
2.Do
jogurtu dodaję szczyptę soli, pieprzu i tymianek.
3.Wyciskam
ząbek czosnku i mieszam.
4.Jaja
kroję w kostkę.
5.Do
miski przekładam brokuł, jaja, kukurydzę. Mieszam i
dodaję sos.
Do
sałatki idealnie nadają się domowe bułeczki z mąki razowej.
Smacznego!
Pyszna sałatka
OdpowiedzUsuńSmakuje rewelacyjnie:)
UsuńUwielbiam taką sałatkę, jest pyszna :-)
OdpowiedzUsuńTo prawda:)
UsuńUwielbiam taką sałatkę, jest pyszna :-)
OdpowiedzUsuń:)
UsuńDla mnie super! Jest moja ulubiona kukurydza ;)
OdpowiedzUsuńKukurydza idealnie pasuje:)
UsuńDla mnie super! Jest moja ulubiona kukurydza ;)
OdpowiedzUsuńLubie takie sałatki!
OdpowiedzUsuńTo tak samo jak ja:)
UsuńBardzo smaczna sałatka :) Tak jakoś wyszło, że ostatnimi czasy dawno nie miałam okazji jadać brokuła. Szkoda :( Spróbowałabym tych zielonych pyszności. Pozdrawiam serdecznie :)
OdpowiedzUsuńSmaczna i zdrowa - polecam!
UsuńBrokułu lubię jeść pod każdą postacią.
OdpowiedzUsuńBo są pyszne:)
Usuńaż mi ślinka cieknie, uwielbiam brokuła i jajka, muszę zrobić taką sałatkę lub nawet pastę z tego.
OdpowiedzUsuńPasta to super pomysł:)
Usuńbędzie pysznie
UsuńMuszę zrobić, słyszałam o niej:)
OdpowiedzUsuńJest najlepsza!
Usuńbardzo lubimy wszelakie sałatki, tym bardziej że mogę przemycać niektóre warzywa:)
OdpowiedzUsuńWarzywa muszą być:)
UsuńWszystko fajnie tylko nie jestem fanką kukurydzy. A więc buziaczki dla dzieciaczków :)
OdpowiedzUsuńZ groszkiem też jest pyszna, można zamienić:)
UsuńDziękuję i pozdrawiam!
Zdrowie na talerzu :))
OdpowiedzUsuńDokładnie tak:)
UsuńPrzepyszna sałatka :))
OdpowiedzUsuńTo prawda:)
UsuńProsta, zdrowa i niezawodna sałatka :)
OdpowiedzUsuńNigdy nie połączyłam tych składników w sałatkę, ale muszę to zmienić. Brzmi pysznie.
OdpowiedzUsuńJuż wiem, co jutro do pracy będę robić ;)
OdpowiedzUsuńpyszna ta sałatka :)
OdpowiedzUsuńMniam :) Brokuły tak średnio mi wchodzą, że tez nnie pomyślałam o takiej sałatce :) dziękuję :) Zrobię na pewno.
OdpowiedzUsuńBuziaki dla Twoich szkrabów :)
Brokuły bardzo lubię chociaż ostatnio jestem po nim jak balon ;))
OdpowiedzUsuńale super, uwielbiam brokuły, a w ciąży zajadalam się z tego przepisu np http://pregna.com.pl/przepisy-kulinarne/pieczony-losos-z-brokulami :))) polecam też omlet z fetą i papryką!
OdpowiedzUsuń56 years old Assistant Media Planner Magdalene Kinzel, hailing from Vanier enjoys watching movies like Joe and Board games. Took a trip to Ilulissat Icefjord and drives a Ferrari 375-Plus Spider Competizione. przejdz do tej strony
OdpowiedzUsuń